ile wzrostu

[...] kiedyś na sparingu jeden kolega dostał od drugiego kolanem w wątrobę. Niby napakowany twardziel, nie nowicjusz, a zwijał się i ryczał z bólu przez chyba 20 min." ALE ile jest tkaich kobiet? :D ja dostalem 2 tygodnie temu od kumpla z kolana w watrobe cios nie byl mocny ale celny miedzy zebra a miednice... dobrze ze kolega mocno mnie [...]

[...] nie ma sensu na siłę coś wymyślać. Będę się starał po prostu nie jeść tłustego ( np. skórki kurczaka, sosy zastąpię oliwą z oliwek itd. ). Każdy taki obiad będę przeliczał ile wartości odżywczych zjadłem i gdy będzie jakiś „ubytek” zjem jeszcze coś w celu uzupełnienia. Najczęstsze obiady to : - pierś z kurczaka z ziemniakami [...]

[...] ktore 'pracuja' wtedy gdy np.podchodzimy do maxow. jest tez drugi rodzaj wlokien - wolnokurczliwe,predysponowane głównie do uprawiania dyscyplin wytrzymałościowych. kto ile jakich ma wlokien wiadomo zalezy genetycznie. Jesli ktos ma przewage wlokien szybkokurczliwych - ma ta przewage ze moze latwiej zbudowac wieksza mase czy sile. Tego nie [...]

co do kreatyny to musze podpisac sie pod slowami banana nie ma czegos takiego jak maxymalny okres stosowania kreatyny ale za to jest/sa okreslone okrssy ile powinno sie stosowac kreatyne aby poczuc w 100% jej dzialanie i wyciagnac bardzo duzo powinno sie stosowac +6tygodni najbardziej optymalne cykle to 8-12tygodni 4 tygodnie to za malo - wiem to [...]

[...] czy nie? Argumenty za: 1. I tak mam zamiar ważyć składniki, monitorować posiłki w jakiś sposób (np. spisywać w notesie i wklepywać w apkę pod koniec dnia tak, aby zjeść tyle ile chcę, bez podświadomego próbowania zmieszczenia się w limicie), 2. Na studiach nie będzie czasu na zabawy w kuchni, więc będzie łatwiej o redukcję, 3. Wcześniej (kiedy [...]

Jedynki jak najbardziej rozwijają siłę, o ile wykonywane są na odpowiednio wysokim ciężarze - rzędu 95-100%. Zasada wzrostu siły jest następująca: im większy w stosunku do ciężaru maksymalnego jest ciężar tym silniej wpływa na wzrost siły. Przy tm wykonuje się coraz mniej ruchów na takim ciężarze. A więc jedynki z ciężarem tylko na jedno [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 115 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie istotne 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie istotne 6. Jaka waga = 75kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = 173cm wzrostu i bf ok. 12% przy takich parametrach i jest git

1. Ile w bicepsie (cm) = ~45 2. Ile w klatce (cm) = ~125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150-200kg. 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~200kg. 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 90-100kg. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = BEZ 8. Inne uwagi = Ładna i estetyczna budowa przy ok. 190cm wzrostu (obecnie 188cm jest i 15 lat)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = niewazne 4. Jaki wynik w martwym ciagu = niewazne 5. Jaki wynik w przysiadzie = niewazne 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy jak fundusze, moze miecio na przyszle wakacje ;) 8. Inne uwagi = to jest cel ogolny, do [...]

faje picie i inne uzywki pszeszkadzaja! to ze kumplowi poszlo 6kg nieznaczy ze ci tyle skoczy! tylko czy to 6kg to nie w 60% woda? kreta wode ciagnie! a jedzenie regularne napewno przyczyni sie do wzrostu wagi ale w niewielkiej ilosci! wazne jest to co jesz ile bialka wegli i tluszczy! jednak tylko regularnie cwiczac mozesz oczekiwac wzrostu wagi!

[...] głównie mięsni. Sama dieta, bez aktywności ruchowej doprowadza do obniżenia suchej masy ciała" Masa masie nierówna. Trzeba zawsze określić: * o jakiej masie mowa, * ile wynosi sucha masa ciała? (ile % masy ogólnej stanowi tłuszcz?) * jak dużo wody jest zatrzymane w tkankach? * czy masa jest proporcjonalna do wzrostu? Należy odróżnić masę [...]

Mam 165 cm wzrostu. Moj dziennik zywieniowy prowadze przy pomocy aplikacji MyFitnessPal,nie jest to niestety w jezyku polskim,ale chetnie bede Wam tlumaczyla,co,kiedy i ile jem.

hehehe hades nieźle nieźle!!! ja takich nawet bym nie dotknął... zaraz daje nowy plan i jutro jadę z koksem!!!! napisz jak sie stało na bramce spokój...?? ile masz wzrostu?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-05-11 15:51:35

tahtman - wiem ale z punktu widzenia działania soku to stosując krótkie estry i orale ( a raczej tylko one się nadają na 2tygodniówki ) to ile dłużej odczujesz ich działanie? tydzień???? oczywiście teoretyzuję na ten temat ale to wynika z profilu działania tych saa, fizjologii wzrostu itd... samego mnie ciągnie do takiego schematu ale coś mi się [...]

A przypomnij ile masz wzrostu bo waga 81kg tak? ,przy mu proporcje waga/wzrost tez sa wazne (wiadomo jeszcze waga bez sadelka)

[...] posiłek pełnowartościowy wywal miód.. i ogranicz ilość węglowodanów prostych.. do 50-60g tłuszcze staraj sie utrzymać 1g/kg masy ciała i patrz co się dzieje.. nie napisałeś ile ważysz i ile masz wzrostu i jak wyglądały twoje makrosy na redukcji.. aa i kreatyne 5g przed i po treningu wystarczy :) w DNT nie jest konieczne.. , ale jeżeli już musisz [...]

niewazne!słuchaj ja naprawde sobie tego z palca niewyssałem!widziałem go live i wiem jak wyglada!wiem jakie ma wymiary i ile ma wzrostu i ile wazy!wiem tez na 100% ze jest taki silny jak o nim piszą!zreszta looknij sobie na video kovacsa!naprawde jest zwierzakiem jak****!!!te video było robione chyba w 1999 tym a juz wyciskał 305 na skosie w [...]

Ile masz wzrostu jeśli można wiedzieć? Bo nie znalazłem nigdzie. Pozazdrościć wyglądu:)

dobry trening Tomek ile masz wzrostu?

[...] sobie skorzystać, z któregoś treningu z regulaminu? One są fajne na początek, żeby się poduczyć techniki, pracy z obciążeniem i przygotować całe ciało do dalszej pracy. Poza tym nie piszesz jakie serie zaplanowałaś (ile serii i powtórzeń), podałaś tylko zestaw ćwiczeń, trochę dziwny zresztą. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-12-01 21:52:11